Hypnotherapie is breed inzetbaar bij het veranderen van allerlei gedragspatronen zoals stoppen met roken, afvallen eetstoornissen, verslavingen en terugval, gezonde grenzen aangeven in relaties met anderen/ opkomen voor jezelf en voor jouw behoeftes, verbeteren van je concentratie bijvoorbeeld voor school, werk of sportprestaties.
Hypnotherapie kan ook helpen om meer inzicht te krijgen in je persoonlijkheid en verborgen talenten, om te gaan met belangrijke (levens) keuzes, het opheffen van blokkades op creativiteit of persoonlijke ontwikkeling.
Veel gedragspatronen vinden onderbewust plaats, ze zijn, als het ware, automatisch. Als ze je helpen is dat geen probleem, dagelijkse routines en rituelen kunnen heel prettig zijn, maar als je er last van hebt, het zit je in de weg, je zou het anders willen, dan is het tijd om daar wat aan te doen. Je wilt je beter voelen en stappen zetten om dat voor elkaar te krijgen. Dat valt niet altijd mee. Deze automatismen zijn natuurlijke reacties, bijna instinctief te noemen en daarom soms lastig te veranderen. Het levert ook wat op om te shoppen, gamen, eten, roken, enz, namelijk een goed gevoel. Veranderen van gewoonten puur op discipline is zwaar en levert vaak spanning op, waardoor je gemakkelijk terug valt op je oude, onbewuste routines.
Vaak zijn klachten zoals over- of ondergewicht, roken of teruggetrokkenheid een symptoom voor een onderliggend probleem. Mijn therapie richt zich op de onderliggende, vaak onbewuste, patronen, de oorzaken en instandhouders van je blokkades of vastgeroeste routines. Juist omdat 95% van ons gedrag onderbewust bepaald wordt, is hypnotherapie het middel bij uitstek om je mindset te veranderen. Zo kun je zorgen voor meer controle, meer discipline, meer zelfvertrouwen in stressvolle situaties of bij het ervaren van sociale druk. Tijdens de hypnose kun je veilig nieuw gedrag oefenen en oude situaties, waarin bijvoorbeeld een blokkade was ontstaan, in een ander perspectief zien. Soms laten mensen het gedrag helemaal los en soms voelt het beter om gedrag dat ons zo lang heeft gediend en misschien nog steeds dient, alleen wat minder te maken of een nieuwe functie te geven. Het moet goed voelen voor jou en met de juiste mindset gaat veranderen als vanzelf. De inzet van hypnose wordt als prettiger en effectiever ervaren dan proberen te veranderen puur op discipline.