Wat is hypnose?
In de hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van hypnose. Bij hypnose word je in een hypnotische toestand (trance) gebracht, waarbij je volledig ontspannen raakt, waardoor je het denken los kunt laten en je in contact kunt komen met de diepere gevoelslagen van je onderbewuste.
Hypnose is een wetenschappelijk onderbouwde techniek. Met behulp van MRI (een onderzoek om binnenin het lichaam te kijken) en EEG (een onderzoek waarbij hersenactiviteit elektrisch wordt gemeten) zijn verbanden aangetoond tussen de veranderende toestand van de hersenen en trance.
Tijdens de hypnotherapie gaat je aandacht naar je binnenwereld en je kunt het gevoel ervaren van een hele diepe slaap. Je weet echter ten alle tijden wat er gebeurt en doet niets wat je niet wilt, zoals dat soms bij podiumhypnose het geval lijkt te zijn. Onder hypnose kan iemand niet gedwongen worden om iets te doen wat hij of zij normaal niet zou doen. Integendeel; ik ben er juist op gericht om jou vaardigheden aan te leren, die erop gericht zijn om jouw comfort en welzijn te vergroten en om meer grip te ervaren over je gedachten en gevoelens.
Jij houdt de controle
Tijdens de hypnose-sessie staat het je vrij om alleen die suggesties ter harte te nemen die goed voelen voor jouw welzijn en gezondheid. Andere suggesties die minder goed bij je passen, hoef je niets mee.
Je kunt je de sessie herinneren en je bewust zijn van het hypnotherapeutische proces. Je kunt op ieder gewenst moment terug komen uit de hypnose, als jij dat wilt, onafhankelijk van de therapeut, door simpelweg je ogen te openen.
Niet iedereen reageert hetzelfde op hypnotische suggesties. De een is hier gevoeliger voor dan de ander. Het is een misverstand dat dit met naïviteit of goedgelovigheid te maken heeft. Hoe je op de hypnotherapie reageert heeft meer te maken met je mogelijkheden om jouw verbeeldingskracht aan te spreken.
Een natuurlijke, relaxte staat
De staat van hypnose is een natuurlijke, relaxte staat, zoals wanneer je lekker bezig bent met iets dat je helemaal in beslag neemt. Sommige mensen vragen zich af of ze wel onder hypnose zijn, omdat het zo natuurlijk en bekend is. Maar wanneer je iets meer ontspannen bent dan normaal en het lukt bewust of onbewust om mijn stem te volgen, dan ben je voldoende onder hypnose om er baat bij te hebben.
Behandeling hypnotherapie
Als je bij mij komt, vindt er eerst een kennismakingsgesprek plaats waarbij je mij jouw contactgegevens en de voor de therapie relevante informatie geeft. Naar aanleiding van jouw hulpvraag bepalen we samen de doelstelling voor de behandeling en bespreken we de aanpak. Daarvan maak ik een behandelplan. Je ontvangt een behandelingsovereenkomst waarin de voorwaarden voor de samenwerking, de tariefstelling en een inschatting van het aantal sessies zijn vastgelegd.
Een verwijzing is niet nodig, maar ik ga ervan uit dat je, in geval van lichamelijke klachten, een arts hebt geraadpleegd voordat de hypnotherapie van start gaat. Ik ben altijd bereid tot overleg met de behandelend arts. Dat overleg vindt uiteraard alleen plaats met jouw goedkeuring. Ik respecteer jouw privacy, dus ik behandel jouw informatie vertrouwelijk.
Begeleiding met hoge kwaliteit
Zoek je een hypnotherapeut? Deze term is niet beschermd. Iedereen kan zich zo noemen. Voorkom dat je terecht komt bij iemand die slecht is opgeleid als therapeut. Of zelfs bij iemand die alleen in een paar weken hypnose heeft geleerd. Er zijn zelfs landelijke instanties die hun leden hypnotherapeuten noemen, zonder dat ze een therapeutische opleiding hebben gevolgd. Je welzijn is daar veel te waardevol voor!
Kies in elk geval voor een lid van een door verzekeraars erkende beroepsvereniging, zoals de Nederlandse Beroepsvereniging Voor Hypnotherapeuten (NBVH). Dan kies je voor begeleiding met een hoge kwaliteit en ben je in goede handen.
