Angst is een veel voorkomende emotie die soms een psychisch gezondheidsprobleem kan worden. Volgens een recent onderzoek naar geestelijke gezondheid is angst een van de meest voorkomende psychische problemen. Hoewel we allemaal weleens bang zijn, gaf een kwart (!) van de onderzoeksgroep aan zich zo angstig te voelen dat het hen belemmert in het dagelijks leven. Veel volwassenen ervaren examenvrees, vliegangst, angst om (weer) auto te rijden, pleinvrees, hoogtevrees, nachtmerries, paniekaanvallen, claustrofobie, angst in relaties of vrees om de gezondheid of om het ziekteverloop. De impact van angst op het dagelijkse leven van mensen is als een onzichtbare last die ze elke dag met zich meedragen.

Onlangs nam ik deel aan een bijscholing over het werken met Angst en Dwangklachten. Deze workshop werd gegeven door de Nederlandse beroepsvereniging voor hypnotherapeuten in samenwerking met ADF stichting (Angst, Dwang en Fobie stichting). Deze stichting biedt ondersteuning voor mensen die te maken hebben met angst- en dwangstoornissen. Tijdens deze scholing werd weer (opnieuw) duidelijk hoe angst zich manifesteert in het onderbewuste. Het onderbewuste dat ruim 95% (!) van ons gedrag bepaalt. Juist omdat via trance (hypnotische toestand) toegang wordt verkregen tot het onderbewuste, kan hypnotherapie bijzonder effectief zijn bij de aanpak van angst, fobie en dwanghandelingen.

Heb jij last van een irrationele angst, bijvoorbeeld tijdens het autorijden, of omdat je met een ingrijpende levensgebeurtenis te maken hebt? Heb je vliegangst, faalangst of dwanghandelingen om je angst te onderdrukken? Beperkt het je in jouw dagelijks leven? Een aantal dingen kun je er zelf aan doen (zie mijn 5 tips voor een positieve mindset), maar soms kan het verstandig zijn om er met een professional over te praten. Als je je gestrest, depressief of angstig voelt, neem dan gerust contact met mij op.