Helpt hypnotherapie tegen pesten? Wil jij weten hoe hypnotherapie jouw kind kan helpen tegen pesten op school, de sportclub, of de speeltuin?
In dit artikel leer je op welke manier hypnotherapie werkt bij pesten, welke technieken je kunt verwachten en waar je op moet letten bij het kiezen van een therapeut.

Het anti-gif tegen pesten
Hoe kunnen kinderen zich weren tegen pesten? Pestgedrag zoals schelden, uitlachen, spullen kapot maken, buitensluiten en bedreigen, kan ervoor zorgen dat je kind gaat twijfelen aan zichzelf. Het zelfvertrouwen kan dan verminderen en kinderen gaan negatiever denken over zichzelf. Ze schamen zich vaak, durven er niet over te praten, krijgen buikpijn, willen niet meer naar school, raken teruggetrokken of slapen slecht. Kinderen kunnen zich weren tegen pesten met kalmte en zelfvertrouwen.

Kan hypnotherapie mijn kind helpen?
Hypnotherapie werkt. Het helpt je kind om kalmte en zelfvertrouwen in zichzelf te (her)vinden. Het verschil met andere therapieën is dat met hypnotherapie rechtstreeks in het onderbewuste gewerkt wordt, dat voor 95% (!) ons gedrag bepaalt. Kinderen reageren goed op hypnotherapie, omdat ze van nature, tijdens hun spel ook in en uit trance gaan.

Wat gebeurt er tijdens een behandeling?
Door een beroep te doen op de verbeeldingskracht van het kind in combinatie met suggesties voor ontspanning, veiligheid en comfort, komt het kind in een lichte trance. Je kind is gefocust op z’n eigen, innerlijke belevingswereld. Het lijkt nog het meest op een bewuste droom. In de trance kunnen suggesties worden gedaan voor meer zelfvertrouwen, om meer controle te ervaren, een positiever zelfbeeld te bewerkstelligen, etc.

Verschillende technieken
De therapie kan bestaan uit diverse technieken, afhankelijk van waar het kind de meeste behoefte aan heeft. Geen twee kinderen zijn hierin hetzelfde. Bij kinderen wordt meestal met metaforen gewerkt. Vooral voor het overwinnen van schaamte, is het werken met metaforen erg prettig. Misschien ben je geïnteresseerd in welke technieken er bij kinderen toegepast worden. Ik geef je een aantal voorbeelden.

Techniek 1
Door delenwerk kan het zelfvertrouwen van je kind versterkt worden (delen zijn representaties van voorkeursgedrag). Bij kinderen worden de delen meestal voorgesteld door dieren of wezens met magische krachten. Dit werkt vooral heel goed bij angstklachten.

Techniek 2
Het kind kan z’n binnenwereld voorstellen als een soort museum dat het kan inrichten met helpende, positieve gedachten, vaardigheden en prestaties, terwijl het niet-helpende opmerkingen en gedachten verwijdert. Zo bouwt je kind aan vertrouwen, veerkracht en positiever denken.

Techniek 3
In hypnose kan het kind de pestkop verkleinen, een andere kleur geven, grappige geluidseffecten toevoegen, etc. Kinderen vinden de suggesties meestal leuk omdat ze hen het gevoel geven de controle te hebben, het ‘slachtofferdenken’ helpen tegengaan en het introduceert een element van humor in een verder ellendige situatie.In een ontspannen toestand (trance) kan je kind dan oefenen met manieren om zich te uiten naar de bullebak.

Techniek 4
Als het kind heeft ontdekt wat werkt, dan kunnen we het verder doorontwikkelen. Door in trance te oefenen met het gedrag (iets meer ervan, of juist iets minder) bijvoorbeeld aan de hand van een touwtrek-visualisatie, krijgt je kind inzicht in wat goed voor hem of haar werkt in relatie tot anderen. Dit inzicht is over het algemeen genoeg voor een helpende en blijvende gedragsverandering.

Dit is een greep uit het brede palet aan interventies dat hypnotherapie biedt voor kinderen. Zo zijn er legio mogelijkheden. Samen met de therapeut kan worden overlegd over de gewenste strategie, afhankelijk van de behoefte van je kind.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een hypnotherapeut?
Als het goed is, heb je nu meer inzicht in de manier waarop hypnotherapie kan helpen tegen pesten. Als je hypnotherapie overweegt, let dan op de volgende zaken:

1  Kies een erkende hypnotherapeut
De term hypnotherapeut is niet beschermd. Iedereen kan zich zo noemen. Kies in elk geval voor een lid van een door verzekeraars erkende beroepsvereniging, zoals de Nederlandse Beroepsvereniging Voor Hypnotherapeuten (NBVH). Dan kies je voor begeleiding met een hoge kwaliteit en ben je in goede handen.

2.  Vraag na of er een wachtlijst is
Wanneer je kind langdurig op een wachtlijst staat, kunnen klachten verder toenemen. Vraag daarom van tevoren of er een wachtlijst is, hoe lang deze is en of er continuïteit geboden kan worden. Voor de continuïteit van therapie bij kinderen is het van belang dat er niet meer dan twee of drie weken tussen de behandelingen in zit.

3.  Controleer of jouw verzekeraar de therapie vergoedt
Vrijwel alle ziektekostenverzekeraars vergoeden hypnotherapie vanuit de aanvullende verzekering. De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van je polisvoorwaarden. Meestal wordt niet de gehele therapie, maar een deel ervan vergoedt. Vraag het na bij jouw verzekeraar of kijk op de website van zorgwijzer.nl voor een actueel overzicht van vergoedingen.

Dit was het volledige artikel over hypnotherapie bij pesten. Veel succes en wijsheid gewenst bij het kiezen van de meest geschikte therapie voor je kind (of voor jezelf).

Meer weten over hypnotherapie bij kinderen?